主页 > 营养饮食 > 饮食健康 > 内火旺怎么调理 内火旺吃什么好
深圳吃喝玩乐 办事攻略 尽在查查吧 扫码关注

内火旺怎么调理 内火旺吃什么好

  内火旺怎么调理?该吃什么好?别急,本文就为您详细介绍一下:

  首先来看下内火旺该吃什么好

  1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水,每天吃两瓣柚子,几天就有效。

  2、如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。

  3、秋食柚子正当时。

  4、在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。

  5、柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

内火旺怎么调理 内火旺吃什么好
内火旺怎么调理 内火旺吃什么好(图片来源:摄图网)

  6、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌??辔妒澄镏钥嗍且蛭渲泻猩锛?、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

  7、除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

  接着一起来看下内火旺怎么调理?

  除此之外,让我们来看看专家推荐的“去火”食物:

  ⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

  ⊙草莓草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

内火旺怎么调理 内火旺吃什么好
内火旺怎么调理 内火旺吃什么好(图片来源:摄图网)

  ⊙西瓜西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

  ⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

  ⊙西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

  养胃抗癌佳品——百合

  百合是著名的保健食品和常用中药,因其鳞茎瓣片紧抱,“数十片相摞,”状如白莲花,故名“百合”。人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征。民间每逢喜庆节日,?;ピ俸?,或将百合做成糕点之类食品,款待客人。广东人更喜欢用百合、莲子同煲糖水,以润肺正气。

  中医学认为,百合味甘微苦,性平,入心、肺经,有润肺止咳、清心安神之功,可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等症;或因过食煎、炒、油炸食品后觉得燥热时食用。治疗肺伤咽痛、咳喘痰血等症的名方“百合固金汤(丸)”,即以百合为主药,配伍生熟地、麦冬、贝母等。目前中医常用百合组方治疗口腔溃疡,白塞氏综合征,慢性咽喉炎、肺结核等,辨证得当,确有良效。

内火旺怎么调理 内火旺吃什么好
内火旺怎么调理 内火旺吃什么好(图片来源:摄图网)

  现代分析表明,百合主要含秋水碱等多种生物碱和蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、β―胡萝卜素等营养物质,有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。一般可用鲜百合120克,和蜜蒸软,时时含1片食之?;蛞孕孪拾俸鲜?,捣汁,冲以温开水饮服,也可煮食。

  临床观察发现,以百合为主治疗胃痛,确实有效,例如郁热型胃脘痛,用百合、蒲公英各20克?30克,乌药、炒青皮、炒五灵脂各10克,每日1剂,水煎,晚饭后顿服;剧痛者上、下午各服1剂。胃脘部气痛、热痛,还可用百合30克,乌药9克,水煎服。治疗萎缩性胃炎,可用百合30克,白芍、红花各15克,淮山、黄芪各20克,乌药9克,陈皮10克,甘草5克,黄连3克,随症加减,水煎服,每日1剂;3个月为1疗程,效果良好。

  内火旺怎么调理?推荐两个很有效的方法给大家:

  去火建议:

  1.银耳雪梨

  天气干燥,人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果,下面就为你介绍一款既能去火、润肺,又能排毒养颜的美味佳肴。

  主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。

  辅料:冰糖、青豆、枸杞。

  做法:

  1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

  2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。

内火旺怎么调理 内火旺吃什么好
内火旺怎么调理 内火旺吃什么好(图片来源:摄图网)

  3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。

  排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。

  二、不熬夜,早点睡觉,最好在23点前睡觉

  这一点很难做到,尤其在夏季。但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

       熬夜上火长痘痘怎么办

  1、给皮肤喝水

  熬夜是皮肤容易出油,其实是因为皮肤缺水,如果不及时处理,油脂就会堆积,滋生痘痘粉刺。因此一定要及时给皮肤补充水分,熬清洁面部皮肤之后可敷一张补水面膜,快速为肌肤补充水分,控制油脂的分泌,防止痘痘生成,而且还能给皮肤保湿。此外,熬夜时还要保持室内空气通畅,并有一定的湿度,预防皮肤干燥,可以在室内摆放一台加湿器。

  2、熬夜多喝水

  每天夜里12点到2点之间是身体肝脏排毒时间,如果在这个时间段熬夜的话,很容易导致身体毒素无法排出体外,导致肝热上火,也是诱发痘痘的主要原因。因此,熬夜容易上火的人群,可在熬夜时多喝些水,最好是降火茶,比如金银花、菊花茶等,可有效预防上火及降火祛痘。

  3、补充维生素C

  熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失,晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮(如猪蹄、猪皮)富含胶原蛋白,大量的水果中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。

  4、晚睡不晚洗

  熬夜上火最容易长痘痘的人群肤质大多属油性皮肤,主要是因为脸部分泌过多的油脂,皮脂腺分泌过于旺盛,导致皮肤毛孔会形成粉刺,从而产生痘痘。因此在熬夜的时候,一定要及时清洁脸上的油脂,不要等到睡觉前才清洁肌肤,尽可能的清洁肌肤的时间提前,这样才能减少肌肤的负担,预防痘痘粉刺。

  内火旺怎么调理?内火旺吃什么好?希望上面的介绍对你有帮助喔!

       推荐阅读:

       女性内火旺喝什么茶 这些茶降火效果佳

       血亏怎样调理 血亏吃什么补的最好

       晚上吃什么不会长胖 推荐这些食物

免责声明:该文观点仅代表作者本人,查查吧平台系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务,不承担相关法律责任。图片涉及侵权行为,请发送邮件至1015687533@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。返回查查吧首页,查看更多>>

相关推荐

加载中...
没有更多了
提示

该文观点仅代表作者本人,查查吧平台系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务,不承担相关法律责任。图片涉及侵权行为,请发送邮件至1015687533@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

优惠商城

蚂蚁梯子
极速时时彩怎么当代理 进销存管理系统 HG8868手机版 极速赛车怎么玩 雷速体育首页 拼博体育登录 千亿体育网址 火狐体育开户 ope体育官网 极速时时彩结果走势 天博体育手机版 地摊产品 平博体育网址 丝瓜视频 极速时时彩直播开奖 亚博体育登录 BOB体育下载 雷速体育平台 平博体育官方 雷速体育平台 六合彩开奖结果 YABO体育注册 如何摆地摊 天博体育官网 江苏11选5 Betway下载 BOB体育注册 Betway下载 拼博体育网址 U2体育注册 YABO体育手机版 10bet下载 火狐体育开户 小管家进销存 Betway手机版 香港六合彩开奖 贵州11选5 博胜体育APP 欧宝体育 11选五5开奖结果 博胜体育手机版 重庆时时彩开奖记录 欧宝体育官网 极速时时彩 幸运飞艇计划 YABO体育手机版 热博体育下载 在线进销存 明升平台 健健康康 博胜体育官网 极速赛车app 香港六合彩结果 亚博体育网址 香港六合彩结果 HG8868APP VWIN二维码 拼博体育注册 雷速体育注册 HG8868官网 VWIN官方 天行加速器 地摊货批发货源 OB体育网址 Betway手机版 11选五5开奖走势图 英亚体育登录 拼博体育官网 易顺佳进销存系统 opebet首页 VWIN平台 欧宝电竞 必威体育首页 必威体育官网 火狐体育首页 重庆时时彩开奖记录 拼博体育首页 欧宝体育注册 10bet首页 地摊快消品 10bet二维码 摆地摊卖什么最赚钱 摆地摊货源 地摊货源 Betway登录 极速赛车手 管家婆进销存软件 傻瓜进销存软件 火狐体育注册 大富豪极速时时彩下载 黑龙江11选5 向日葵视频 安徽11选5 幸运飞艇开奖直播 免费翻墙vpn 英亚体育下载 火狐体育APP U2体育官网 明升网址 地摊卖什么赚钱 opebetAPP 千亿体育平台 极速时时彩回血 11选5 明升开户 U2体育官网 进销存管理软件 服装进销存软件 opebetAPP 天行加速器 火狐体育登录 极速赛车手 欧宝体育手机版 重庆时时彩 极速赛车彩票 极速时时彩直播开奖 亚博体育开户 欧宝体育平台 VWIN手机版 opebetAPP